Cada plan de nutrición es diseñado específicamente para ti, teniendo en cuenta tus necesidades y objetivos únicos.
Te proporcionamos el conocimiento necesario para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y estilo de vida.
Nuestros clientes han experimentado mejoras significativas en su salud y bienestar gracias a nuestros planes de nutrición personalizados.
Conoce la importancia de algunos nutrientes:
Sodio
El sodio es un mineral esencial que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y es crucial para la función nerviosa y muscular. Sin embargo, su consumo excesivo puede llevar a hipertensión y otros problemas de salud.
Zinc
El zinc es vital para el sistema inmunológico, la cicatrización de heridas y la síntesis de ADN. También juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo durante el embarazo, la infancia y la adolescencia.
Hierro
El hierro es necesario para la producción de hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno por todo el cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar anemia, fatiga y debilidad.
Calcio
El calcio es fundamental para la salud ósea y dental. También es necesario para la función muscular, la transmisión nerviosa y la coagulación sanguínea.
Magnesio
El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, incluyendo la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, y la regulación de la presión arterial.
Manganeso
El manganeso es un oligoelemento que ayuda en la formación de huesos, la coagulación sanguínea y la reducción de la inflamación. También es necesario para el metabolismo de aminoácidos, colesterol y carbohidratos.
Potasio
El potasio es crucial para la función celular, especialmente en los nervios y músculos. Ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo, y es esencial para la función cardíaca.
Selenio
El selenio es un antioxidante que ayuda a prevenir el daño celular y juega un papel importante en la función tiroidea y el sistema inmunológico.
Proteína
Las proteínas son los bloques de construcción del cuerpo, necesarias para la reparación y el crecimiento de tejidos. También son esenciales para la producción de enzimas, hormonas y otros compuestos corporales.
Antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos que protegen las células del daño causado por los radicales libres. Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Vitamina D
La vitamina D es crucial para la absorción de calcio y la salud ósea. También juega un papel en la función inmunológica y la reducción de la inflamación.
Vitamina B
El complejo de vitamina B incluye varias vitaminas que son esenciales para el metabolismo energético, la función cerebral y la formación de glóbulos rojos. Cada vitamina B tiene funciones específicas, como la B12, que es crucial para la salud nerviosa.
Omegas
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 son esenciales para la salud cardiovascular, la función cerebral y la reducción de la inflamación. Se encuentran en alimentos como el pescado, las nueces y las semillas
